Les séances
La sophrologie a été fondée en 1960 par le professeur Caycedo, neuropsychiatre colombien.
Le mot tire ses racines étymologiques du grec ancien :
>> [Sos] : harmonie
>> [Phren] : conscience
>> [Logos] : étude
C’est un ensemble de techniques douces et naturelles qui permettent petit à petit l’harmonisation et le développement des potentialités de la personne.
Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
La pratique de la sophrologie apporte des moyens simples pour préserver sa santé, gérer efficacement son stress, accroître sa confiance en soi.
- Se relaxer
- Optimiser ses ressources personnelles
- Renforcer les aspects positifs de sa vie
- Mieux être au quotidien
- Réapprendre à respirer
- Mieux connaître son corps
- Se protéger des aspects négatifs du stress
- Gérer ses émotions
- Se préparer à des situations difficiles ( examens, entretiens, concours…)
A qui s’adresse t’elle ?
Aux enfants, adolescents, et aux adultes ayant :
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Un manque de concentration
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De l’anxiété
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Un Manque de confiance en soi
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Préparation des examens
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Des problèmes de stress
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Accompagnement des moments difficiles
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Accompagnement de la personne endeuillée
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Maternité et parentalité
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Problèmes de sommeil
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Douleurs
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Addictions
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Acouphènes…
